Breaking News
Home / СТИЛЬ / Запеканка из капусты с беконом (низкий карбонат + кето)

Запеканка из капусты с беконом (низкий карбонат + кето)





Эта запеканка из капусты с беконом Cheeseburger является идеальной запеканкой с низким содержанием углеводов и кето-дружественных! Это блюдо заполнено говяжьим фаршем, хрустящим беконом, острым сыром чеддер и свежей капустой! Всего 5 чистых углеводов на порцию — это идеальная еда для кето-комфорта!

Эта запеканка из капусты с беконом является идеальной запеканкой с низким содержанием углеводов и кето-дружественной! Это блюдо подкрепляется говяжьим фаршем, хрустящим беконом, острым сыром чеддер и свежей капустой! Всего 5 чистых углеводов на порцию - это идеальная еда для кето-комфорта!

Я вернусь снова с другим рецептом перьев! Эта запеканка из капусты с беконом — это два самых популярных рецепта на этом сайте: моя запеканка с капустой с творогом и мой навык с беконом. Гений, верно ?! Это блюдо загружено говяжьим фаршем, хрустящим беконом, вкусным соусом и, конечно же, капустой. Это готово примерно через 30 минут, и я думаю, что остатки еще лучше, так что это хорошо работает для приготовления кето.

Капуста кето?

Капуста естественно с низким содержанием углеводов и относительно высоким содержанием клетчатки. В чашке рубленой капусты содержится около 2 чистых углеводов. Это отличный овощ, который можно добавить в свой образ жизни с низким содержанием углеводов, так как он попадает в число углеводов и может быть приготовлен различными способами. Вы можете удалить листья и такие вещи, как традиционные рулетики из капусты, или так, я делаю мои низкоуглеводные энчиладас (рецепт скоро будет)

Это также делает превосходную начинку для рецептов запеканки как это, поскольку это покрывает блюдо и заставляет это заполнять больше, добавляя дополнительное питание. Я люблю этот суп из капусты для плотного ужина, который может накормить много. А на завтрак этот гашишный завтрак с углеводами, капуста заменит картошку на фаршированный завтрак!

Эта запеканка из капусты с беконом Cheeseburger является идеальной запеканкой с низким содержанием углеводов и кето-дружественных! Это блюдо подкрепляется говяжьим фаршем, хрустящим беконом, острым сыром чеддер и свежей капустой! Всего 5 чистых углеводов на порцию - это идеальная еда для кето-комфорта!

Какие ингредиенты мне нужны для приготовления запеканки с беконом?

  • Бекон
  • Фарш из говядины или индейки
  • Томатная паста
  • горчичный
  • Сырный крем
  • суп из говядины
  • Специи: порошок лука, порошок чеснока, порошок чили, соль, перец
  • Капуста
  • Сыр чеддар

Как приготовить запеканку с капустой с низким содержанием углеводов?

  1. Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Слегка распылите с разбрызгивателем, приготовьте нарезанный бекон до хрустящего состояния, снимите со сковороды и отложите в сторону.
  2. Слейте весь жир сала, кроме одной столовой ложки. Обжарьте мясо и слейте жир.
  3. Добавьте томатную пасту, горчицу, сливочный сыр, бульон и специи, помешивая, пока сливочный сыр не расплавится и не сформируется соус.
  4. Добавьте нарезанную капусту и хорошо перемешайте.
  5. Уменьшить огонь и накрыть крышкой, варить 15-18 минут, пока капуста не станет мягкой.
  6. Растопить с тертым сыром и приготовленным беконом, накрыть крышкой на 3-5 минут, пока сыр не расплавится.

Эта запеканка из капусты с беконом Cheeseburger является идеальной запеканкой с низким содержанием углеводов и кето-дружественных! Это блюдо подкрепляется говяжьим фаршем, хрустящим беконом, острым сыром чеддер и свежей капустой! Всего 5 чистых углеводов на порцию - это идеальная еда для кето-комфорта!

Каковы другие сковороды с низким содержанием углеводов?

Одна из самых трудных вещей в том, чтобы оставаться на трассе, — это то, что ваши рецепты "go to", вероятно, находятся вне пределов, такие как макароны, пицца и другой древесный уголь. Не волнуйтесь, у нас есть новые рецепты кето "go to", которые вам понравятся, и их можно приготовить за одну сковороду менее чем за 30 минут.

Этот Jalapeno Cheesy Chicken упакован со вкусом. Нежная куриная грудка сезонная, завернутая и купающаяся в сырном соусе. Эта запеканка из капусты кето очень легкая и хорошо нагревается.

Эта запеканка из капусты с беконом Cheeseburger является идеальной запеканкой с низким содержанием углеводов и кето-дружественных! Это блюдо подкрепляется говяжьим фаршем, хрустящим беконом, острым сыром чеддер и свежей капустой! Всего 5 чистых углеводов на порцию - это идеальная еда для кето-комфорта!

Уступать:
6

Время подготовки:
Десять минут

Время готовить:
20 минут

Общее время:
30 минут

Эта запеканка из капусты с беконом Cheeseburger является идеальной запеканкой с низким содержанием углеводов и кето-дружественных! Это блюдо подкрепляется говяжьим фаршем, хрустящим беконом, острым сыром чеддер и свежей капустой! Всего 5 чистых углеводов на порцию — это идеальная еда для кето-комфорта!

ингредиенты

  • 4 ломтика бекона, нарезанные на мелкие кусочки

  • 1 килограмм говяжьего фарша или говяжьего фарша

  • 3 столовые ложки томатной пасты

  • 2 чайные ложки горчицы

  • 2 унции сливочного сыра

  • 1 стакан говяжьего бульона

  • 1/2 чайной ложки порошка лука

  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка

  • 1/4 стакана порошка чили

  • 1/4 чайной ложки соли

  • 1/4 чайной ложки перца

  • 3 чашки капусты, мелко нарезанные

  • 1 чашка тертого сыра.

инструкции

    1. Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Слегка распылите с разбрызгивателем, приготовьте нарезанный бекон до хрустящего состояния, снимите со сковороды и отложите в сторону.
    2. Слейте весь жир сала, кроме одной столовой ложки. Обжарьте мясо и слейте жир.
    3. Добавьте томатную пасту, горчицу, сливочный сыр, бульон и специи, помешивая, пока сливочный сыр не расплавится и не сформируется соус.
    4. Добавьте нарезанную капусту и хорошо перемешайте.
    5. Уменьшить огонь и накрыть крышкой, варить 15-18 минут, пока капуста не станет мягкой.
    6. Растопить с тертым сыром и приготовленным беконом, накрыть крышкой на 3-5 минут, пока сыр не расплавится

Пищевая ценность:

Размер порции: 1 чашка

Количество на порцию:

калории: 385Всего жиров: 29,5 гхолестерин: 95 мгНатрий: 542 мгуглеводы: 6.3gЧистые углеводы: 5gволокно: 1.3gСахар: 3.4gБелок: 23,4 г





Check Also

Ikea-Hack: кошачий царапающий столб с полки Kallax! Легко и быстро сделать себя!

Индивидуальный кошачий царапающий пост для вашего домашнего тигра. Этот Ikea Hack превращает простой куб Каллакса …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *