Breaking News
Home / СТИЛЬ / Капуста жареная капуста (кето + с низким содержанием углеводов)

Капуста жареная капуста (кето + с низким содержанием углеводов)





Эта жареная капуста с беконом — идеальный кето с низким содержанием углеводов! Всего лишь 3,9 нетто углеводов на порцию, этот гарнир станет вашим новым фаворитом!

Эта жареная капуста с беконом - идеальный кето с низким содержанием углеводов! Всего лишь 3,9 нетто углеводов на порцию, этот гарнир станет вашим новым фаворитом!

Когда я переключился на низкоуглеводный образ жизни, мне было довольно трудно найти кето-дружественные гарниры. На первый взгляд, многие традиционные блюда, такие как печеный картофель, картофель фри, чипсы, салаты из макарон и даже некоторые овощные части, больше не были доступны. Так что осталось? Просто салаты? Это то, что я думал сначала. Но на самом деле, есть так много вариантов с низким содержанием углеводов!

Эта капуста жареная капуста — это быстрое и легкое кето-блюдо с низким содержанием углеводов. Вам не нужно иметь трудно найти ингредиенты с этим блюдом, только несколько самых основных ингредиентов, чтобы дать вам идеальный комфорт кето!

Какие ингредиенты вам нужны для приготовления жареной капусты?

  • Капуста
  • Лук
  • Бекон
  • Специи: соль, перец болгарский, паприка
  • Бекон

Эта жареная капуста с беконом - идеальный кето с низким содержанием углеводов! Всего лишь 3,9 нетто углеводов на порцию, этот гарнир станет вашим новым фаворитом!

Как приготовить жареную капусту с беконом?

  1. Нагрейте большую сковороду на среднем огне, добавьте нарезанный бекон и варите до хрустящего состояния. Когда хрустит, вытащите бекон из кастрюли со сложенной ложкой и положите на тарелку, выстланную бумажным полотенцем.
  2. Слейте весь жир сала, кроме одной столовой ложки, и отложите на потом.
  3. Добавить нарезанный лук к бекону и вылить на 7-10 минут на среднем огне, пока лук не карамелизуется.
  4. Добавить 1 столовую ложку бекона, добавить капустную соль, перец и перец.
  5. Готовьте капусту в течение 10-15 минут, периодически помешивая, пока она не уменьшится и не станет достаточно нежной по вкусу.
  6. Добавить нарезанный бекон и сразу подавать.

Это жареная капуста кето?

Да! Капуста является одним из основных продуктов в моей кето-диете. Это естественно с низким содержанием углеводов и может быть приготовлено многими способами. Этот рецепт делает четыре порции, около 3/4 стакана каждая. Однако, если вы любите супер-нежную капусту и готовите ее, пока она не значительно уменьшит размер порции, она будет меньше. На порцию в этом рецепте содержится 14 граммов жира и 3,9 чистых углеводов на порцию.

Эта жареная капуста с беконом - идеальный кето с низким содержанием углеводов! Всего лишь 3,9 нетто углеводов на порцию, этот гарнир станет вашим новым фаворитом!

Что я должен подавать с жареной капустой с беконом?

Жареная капуста — традиционное южное блюдо. Хотя его можно подавать практически с чем угодно, он особенно подходит для жирных ароматов, таких как черненая курица. Другие рецепты, которые хорошо сочетаются с жареной капустой:

Какие легкие гарниры кето?

Когда вы приспосабливаетесь к низкоуглеводной диете, может быть трудно отказаться от этих старых фаворитов! Я старался изо всех сил придумать некоторые кето-дружественные стороны, которые имитируют классическую еду. Этот хрустящий картофель-кето из цуккини — один из моих любимых! Цуккини нарезают на обжаренные формы, а затем запекают в миндальной муке с пармезаном, имеющей немного ранчо. Все работает!

Попробуйте эти сырные хлебные палочки из цуккини Ket для закуски с низким содержанием углеводов или легкого обеда! Всего 1,9 чистых углеводов на каждую буханку - это замечательная закуска с низким содержанием углеводов! #keto

Еще одно блюдо кето, которое нам нравится, — это хлеб из кето-цуккини. Если вам нравится сырный хлеб, этот рецепт для вас! Подается с низким содержанием углеводов маринара, она удовлетворяет тягу к пицце! Это также прекрасно работает как закуска с низким содержанием углеводов. Другие рецепты включают в себя:

Эта жареная капуста с беконом - идеальный кето с низким содержанием углеводов! Всего лишь 3,9 нетто углеводов на порцию, этот гарнир станет вашим новым фаворитом!

Уступать:
4

Время подготовки:
5 минут

Время готовки:
15 минут

Общее время:
20 минут

Эта жареная капуста с беконом — идеальный кето с низким содержанием углеводов! Всего лишь 3,9 нетто углеводов на порцию, этот гарнир станет вашим новым фаворитом!

ингредиенты

  • 4 ломтика толстого нарезанного бекона

  • 4 чашки нарезанной капусты

  • 1/2 мелко нарезанного лука

  • 1/2 чайной ложки соли

  • 1/2 чайной ложки перца

  • 1/2 чайной ложки перца

инструкции

    1. Нагрейте большую сковороду на среднем огне, добавьте нарезанный бекон и варите до хрустящего состояния. Когда хрустит, вытащите бекон из кастрюли со сложенной ложкой и положите на тарелку, выстланную бумажным полотенцем.
    2. Слейте весь жир сала, кроме одной столовой ложки, и отложите на потом.
    3. Добавить нарезанный лук к бекону и вылить на 7-10 минут на среднем огне, пока лук не карамелизуется.
    4. Добавить 1 столовую ложку бекона, добавить капустную соль, перец и перец.
    5. Готовьте капусту в течение 10-15 минут, периодически помешивая, пока она не уменьшится и не станет достаточно нежной по вкусу.
    6. Добавить нарезанный бекон и сразу подавать.

Пищевая ценность:

Уступать: 4

Размер порции: около 3/4 чашки

Количество на порцию:

калории: 171Всего жиров: 14,4 гхолестерин: 21.5mgНатрий: 206 мгуглеводы: 6.3gЧистые углеводы: 3.9gволокно: 2.4gБелок: 4.8g





Check Also

Кроссовки Gucci Gg Screener — Nude GucciGucci

Gucci & # 39; Скринер & # 39; Кроссовки GG — Nude GucciGucci Related posts: …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *