Breaking News
Home / СТИЛЬ / Курица Кунг Пао с низким содержанием углеводов

Курица Кунг Пао с низким содержанием углеводов





Эта курица Кунг Пао с низким содержанием углеводов лучше, чем ее взяли! При примерно 4 чистых углеводах на порцию, этот рецепт не содержит глютена, мало углеводов и кето!

Курица Кунг Пао с низким содержанием углеводов

Это рецепт курицы с низким содержанием углеводов, который вам обязательно понравится! В нем есть немного специй и богатый вкус соленого соуса Кунг Пао. Это действительно ужин, достойный гостей. Аромат идеально подходит для курицы Кунг Пао из Пей Вэй, он не содержит глютена и подходит для кето!

Не запускайте, когда видите список ингредиентов. Требуется несколько вещей, которые вы можете не хранить в кладовой, однако, если вы любите азиатскую кухню, я настоятельно рекомендую вам сделать решительный шаг и сохранить эти пряные ингредиенты кунг пао под рукой. Они не дорогие, и вам понадобится всего несколько столовых ложек, чтобы их хватило на вечность. Вы можете использовать этот соус для чего угодно!

Как приготовить курицу Кунг Пао с низким содержанием углеводов

Если вы пропустите доставку или получите китайскую еду, попробуйте эту низкоуглеводную курицу кунг Пао. А может и не быть Честно так же быстро, как ваш любимый ресторан, но его будет удивительно просто приготовить дома из полезных, полезных и безглютеновых ингредиентов!

Этот низкоуглеводный цыпленок Кунг Пао лучше, чем принято! При примерно 4 чистых углеводах на порцию, этот рецепт не содержит глютена, мало углеводов и кето!

Что вам нужно:

  • Куриная грудка
  • Рапсовое масло
  • Соевый соус
  • шрирача
  • Рисовый уксус
  • Кунжутное масло
  • Коричневый сахар Monk или Swerve
  • Измельченный чеснок
  • Вода
  • Гарнир: зеленый лук, кунжут, красный молотый перец.

Наконечник: Обычно кунжутное масло можно найти в разделе "Глобальные продукты питания" и в разделе "Выпечка" рядом с обычными маслами — проверьте оба места. Скорее всего, один намного дешевле другого!

Шаги по приготовлению низкоуглеводной курицы кунг Пао:

Потому что это блюдо так легко приготовить и ароматный, Я гарантирую, что это лучше чем вынимать!

1. Сначала нарежьте куриную грудку на кусочки, обжаренные на среднем огне в голландской духовке или на глубокой сковороде.

2. Затем приготовьте соус. Просто смешайте основные ингредиенты в небольшой миске и отложите. В другой небольшой миске смешайте воду и кукурузный крахмал.

3. Наконец, когда вы будете готовы покрыть курицу соусом Кунг Пао для подачи на стол, просто добавьте соус, смесь кукурузного крахмала и курицу вместе в сковороду и нагрейте.

4. При подаче украсьте семенами кунжута, нарезанным зеленым луком и измельченным красным перцем, если хотите еще больше пряностей.

Этот рецепт низкоуглеводной курицы Кунг Пао точно такой же, как в ресторане, но горячий и свежий, не выходя из дома!

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя Кунг Пао, пропустите выбывание и попробуйте эту версию! Моя семья уверена, что он будет постоянным любимцем и в вашем доме.

Этот низкоуглеводный цыпленок Кунг Пао лучше, чем принято! При примерно 4 чистых углеводах на порцию, этот рецепт не содержит глютена, мало углеводов и кето!

Сколько углеводов содержится в цыплятах с низким содержанием углеводов кунг Пао?

Этот рецепт рассчитан на 4 порции и содержит 4,3 чистых углеводов на порцию! Я использую 1 столовую ложку кукурузного крахмала, чтобы загустить соус. Это добавляет минимальное количество углеводов к рецепту в целом, но вы можете уменьшить количество углеводов еще больше, не указав это. Однако, если вы оставите кукурузный крахмал, соус также не загустеет.

Ищете, кто быстрее и вкуснее?

Этот низкоуглеводный цыпленок Кунг Пао лучше, чем принято! При примерно 4 чистых углеводах на порцию, этот рецепт не содержит глютена, мало углеводов и кето!

Уступать:
4

Время подготовки:
Десять минут

Время готовки:
15 минут

Общее время:
25 минут

Этот низкоуглеводный цыпленок Кунг Пао лучше, чем принято! При примерно 4 чистых углеводах на порцию, этот рецепт не содержит глютена, мало углеводов и кето!

ингредиенты

Сос Кунг Пао

  • 3 столовые ложки соевого соуса без глютена

  • 2 столовые ложки рисового уксуса

  • 2 столовые ложки кунжутного масла

  • 1 столовая ложка коричневого сахара Monk или Swerve

  • 1 столовая ложка измельченного чеснока

  • 1/2 столовой ложки шрирача

  • 1 столовая ложка воды

  • 1 столовая ложка кукурузного крахмала

курица

  • 1 килограмм куриной грудки, нарезанной небольшими кусочками

  • 1/4 стакана рапсового масла

инструкции

    1. Куриную грудку нарезать кусочками, отложить в сторону.
    2. Нагрейте большую сковороду или голландскую духовку на среднем огне, наливая столько масла, чтобы покрыть дно сковороды.
    3. Готовьте курицу порциями, стараясь не переполнить сковороду. Я готовил по 4 минуты с каждой стороны.
    4. Снимите курицу со сковороды и положите ее на бумажное полотенце с подкладкой, чтобы слить как можно больше масла. Продолжайте, пока вся курица не будет приготовлена.
    5. Смешайте соевый сок, рисовый уксус, кунжутное масло, подсластитель, чеснок и шрирачу в небольшой миске. Отложить в сторону.
    6. Смешайте столовую ложку воды со столовой ложкой кукурузного крахмала и хорошо перемешайте.
    7. Слейте масло со сковороды и протрите, нагрейте до среднего, добавьте смесь соевого соуса и смесь кукурузного крахмала, добавьте курицу и перемешайте, пока смесь не покроется равномерно и не нагреется.
    8. По желанию украсьте зеленым луком, семенами кунжута и толченым красным перцем.

Ноты

Если вы хотите сделать это еще меньше углеводов, вы можете отказаться от 1 столовой ложки кукурузного крахмала, имейте в виду, что соус также не загустеет.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих критериям покупках.

Информация о питании:

Уступать: 4

Размер порции: около 1 стакана вареной курицы

Количество на порцию:

Калорий: 339Всего жиров: 23,5 гхолестерин: 82,7 мгНатрий: 412,5 мгуглеводы: 4,5 гЧистые углеводы: 4,4 гВолокно: 0,1 гСахар: 0,9 гБелки: 26,6 г





Check Also

Кроссовки Gucci Gg Screener — Nude GucciGucci

Gucci & # 39; Скринер & # 39; Кроссовки GG — Nude GucciGucci Related posts: …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *