Breaking News
Home / СТИЛЬ / Перец, фаршированный курицей Кето Буффало

Перец, фаршированный курицей Кето Буффало





Эти перцы с начинкой из курицы Кето Буффало в комплекте с нежной курицей, соусом из буйволиного молока и сыром! Это идеальный легкий кето ужин или закуска примерно на 5 чистых углеводов на порцию!Эти перцы с начинкой из курицы Кето Буффало в комплекте с нежной курицей, соусом из буйволиного молока и сыром! Это идеальный легкий кето ужин или закуска примерно на 5 чистых углеводов на порцию!

Друзья, я делюсь одним из моих любимых, я иду на быстрое и легкое питание! Эти фаршированные перцем Кето-Буффало курицы уже давно стали фаворитом в нашем доме! Ни для кого не секрет, что мы большие поклонники курицы буйвола, вы можете судить по этим тыквенным лодкам, низким карбюраторам и моему любимому супу всех времен!

Что мне действительно нравится в этих удивительных фаршированных перцах, так это то, насколько они легкие! Вы можете использовать гриль или оставленную курицу, но если я готовлю с нуля, я люблю просто положить курицу в мультиварку и позволить ей работать на меня!

Какие ингредиенты вам нужны для Keto Buffalo Chicken Stuffed Peppers?

  • Мини сладкий перец
  • курица
  • Сырный крем
  • Ранг одежды специй
  • Соусы Буффало
  • Сыр чеддер
  • Дополнительно: зеленый лук или голубой сыр для гарнира

Эти перцы с начинкой из курицы Кето Буффало в комплекте с нежной курицей, соусом из буйволиного молока и сыром! Это идеальный легкий кето ужин или закуска примерно на 5 чистых углеводов на порцию!

Как приготовить перец с начинкой из курицы буйвола?

  1. Разогреть духовку до 350 градусов
  2. Распылите большой лист пирога с разбрызгивателем.
  3. Положите нарезанный сладкий перец в один слой
  4. В миске среднего размера смешайте курицу, сливочный сыр, соус ранчо и соус буйволиного мяса.
  5. Положите столовую ложку куриной смеси буйвола в каждый перец.
  6. Растопить с нарезанным сыром.
  7. Выпекайте 15 минут, пока сыр не будет готов.

Можете ли вы есть перец на кето диете?

Да! Фаршированные перцы — отличный способ добавить витамины и питательные вещества в вашу кето-диету с небольшим количеством углеводов. Я часто использую острые перцы, а также более мелкие сладкие перцы, чтобы быстро и легко приготовить кето. Как и с большинством овощей в кето-диете, вам нужно обратить внимание на свои порции. Некоторые из моих любимых рецептов фаршированного перцем кето включают в себя:

Эти перцы с начинкой из курицы Кето Буффало в комплекте с нежной курицей, соусом из буйволиного молока и сыром! Это идеальный легкий кето ужин или закуска примерно на 5 чистых углеводов на порцию!

Сколько углеводов содержится в перце, фаршированном курицей из буйволиного молока?

Этот рецепт рассчитан на подачу 6, что соответствует примерно 6-7 сладким перцам, фаршированным буйволом. Этот рецепт требует килограмма мини-сладкого перца, поэтому, конечно, точное количество перца у вас будет варьироваться в зависимости от порции. Он имеет только 5,4 чистых углеводов на порцию, что делает их идеальными для кето обед или ужин!

Каковы некоторые другие простые рецепты кето?

У меня есть тонна простых рецептов кето, которые вы полюбите. Один из моих фаворитов — это сковорода для чизбургера One Pan Bacon, в ней меньше 4-х углеводов, и она готовится менее чем за 30 минут. Еще одна вещь, которую я люблю — это Cheesy Sausage и капустная сковорода. Это идеальный и отличный комфорт для многолюдных ночей. Некоторые другие фавориты:

Курица тосканская кето со спаржей - это легкая пища с низким содержанием углеводов! Наполненный острой курицей, нежной спаржей и насыщенным соусом из пармезана, это станет новым фаворитом семьи!

Эти перцы с начинкой из курицы Кето Буффало в комплекте с нежной курицей, соусом из буйволиного молока и сыром! Это идеальный легкий кето ужин или закуска примерно на 5 чистых углеводов на порцию!

Уступать:
6

Время подготовки:
Десять минут

Время готовки:
15 минут

Общее время:
25 минут

Эти перцы с начинкой из курицы Кето Буффало в комплекте с нежной курицей, соусом из буйволиного молока и сыром! Это идеальный легкий кето ужин или закуска примерно на 5 чистых углеводов на порцию!

ингредиенты

  • 1 кг мини сладкого перца, верхушки сняты и нарезаны

  • 3 чашки нарезанной вареной курицы

  • 4 унции сливочного сыра

  • 1 (1 унция) смесь ранчо

  • 1/4 стакана соуса "Буффало"

  • 1 1/2 чашка нарезанного чеддера

  • Зеленый лук для гарнира (по желанию)

инструкции

    1. Разогреть духовку до 350 градусов
    2. Распылите большой лист пирога с разбрызгивателем.
    3. Положите нарезанный сладкий перец в один слой
    4. В миске среднего размера смешайте курицу, сливочный сыр, соус ранчо и соус буйволиного мяса.
    5. Положите столовую ложку куриной смеси буйвола в каждый перец.
    6. Растопить с нарезанным сыром.
    7. Выпекайте 15 минут, пока сыр не будет готов.
    8. Гарнир с дополнительным соусом из буйволиного молока и зеленым луком по желанию.

Пищевая ценность:

Уступать: 6

Размер порции: 6-7 фаршированных перца

Количество на порцию:

калории: 297Всего жиров: 16,4 гхолестерин: 104 мгНатрий: 344 мгуглеводы: 7gЧистые углеводы: 5,4 гволокно: 1,6 гСахар: 4.5gБелок: 29g





Check Also

Что взять с собой в колледж? (Подробный упаковочный лист на 2020 год)

Все, что вы могли бы принести в колледж … Узнайте, что именно нужно взять с …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *