Breaking News
Home / СТИЛЬ / Easy Keto Food Plan со списком продуктов питания (7 неделя)

Easy Keto Food Plan со списком продуктов питания (7 неделя)





Готов попробовать кето? Мы упростили эту задачу с помощью плана Keto Easy Food, который включает 5 легких блюд с низким содержанием углеводов, а также рецепт десерта кето с полным количеством углеводов и распечатанным списком покупок.

Готов попробовать кето? Мы упростили эту задачу с помощью плана Keto Easy Food, который включает 5 легких блюд с низким содержанием углеводов, а также рецепт десерта кето с полным количеством углеводов и распечатанным списком покупок.

Интересуетесь кето, но не знаете, с чего начать? Я могу помочь! Этот Кето Легкий План Питания включает в себя 5 легких, низкоуглеводных блюд, а также кето десерт для удовлетворения ваших сладкоежек. Это руководство дополнено подсчетом углеводов в сети и распечатанным списком покупок. На этой неделе мы начнем с кастрюли с колбасой и капустой. Далее идет Кето Равиоли, да, равиоли! У нас также есть большая миска куриного супа Буффало, который отлично подходит для готовых обедов!

Каждую неделю я буду рассказывать о новых планах приема пищи, чтобы избежать стресса при планировании приема пищи кето. Я обычно придерживаюсь простых рецептов, которые не требуют трудно найти ингредиенты. Большинство рецептов готовятся за 30 минут или меньше. Несколько исключений — это столы медленного приготовления, которые легко готовить и использовать. Этот план питания предназначен для людей, которые любят хорошую еду, но не хотят часами готовить кето.

Если вы ищете способ похудеть, чувствовать себя лучше и контролировать потребление углеводов, это все! Ниже вы найдете ссылки на каждый рецепт, включая количество углеводов и количество каждого рецепта. Вы также можете проверить все мои рецепты кето здесь. Распечатанный список покупок и руководство по планированию стола приведены ниже. Каждую неделю в субботу утром я буду делиться новым меню на следующую неделю. Итак, расслабьтесь и расслабьтесь. Кето стало намного проще.

Понедельник: одна колбаска сковородка сковорода

Нужен Низкий Углевод, Обед Пан? Я накрыл тебя! Эта колбаса Кето из колбас и капусты готова менее чем за 20 минут и содержит менее 6 углеводов на порцию! #onepan survey

Нужен Низкий Углевод, Обед Пан? Я накрыл тебя! Эта колбаса Кето из колбас и капусты готова менее чем за 20 минут и содержит менее 6 углеводов на порцию!

Вторник: кето равиоли

Этот легкий Keto Ravioli с четырьмя ингредиентами загружен колбасой и шпинатом и имеет только 1,3 чистых углеводов на порцию! #keto

Кето Равиоли! Да, действительно! Этот легкий Keto Ravioli с четырьмя ингредиентами загружен колбасой и шпинатом и имеет только 1,3 чистых углеводов на порцию! Это так мало углеводов, что вы можете добавить гарнир или дополнительные овощи на стороне.

Среда: куриный суп "Буффало"

Этот быстрорастворимый куриный бульон с низким содержанием углеводов загружен измельченными цыплятами, острым соусом из буйволиного молока и тоннами сыра! До 5 чистых углеводов на порцию и идеально подходит для приготовления кето!

Этот быстрорастворимый куриный бульон с низким содержанием углеводов загружен измельченной курицей, острым соусом из буйволиного молока и тоннами сыра! До 5 чистых углеводов на порцию и идеально подходит для приготовления кето! Если у вас нет мгновенного сосуда, не беспокойтесь, в посте также есть инструкции по приготовлению медленной посуды.

Четверг: колбасные рулетики

Эти легкие рулетики из колбасок Keto упакованы с колбасками и сливочным сыром! Идеальный клейковины, кето завтрак или закуска!

Эти легкие рулетики из сыра Кето с сосисками упакованы с колбасой и сливочным сыром! Они великолепны сами по себе, но мне нравится подавать их с сырными смешанными яйцами на плотный ужин.

Пятница: сковорода чизбургер сковорода

Одна Пан Кето Бекон Чизбургер Сковорода

Этот чизбургер Skillet One Pan Keto с беконом содержит менее 4 углеводов и загружен говяжьим фаршем, беконом, сливочным соусом и сыром! Этот кето ужин готов менее чем за 20 минут!

Пустыня Кето: легкие батончики с лимонами кето

Лучшие кето-лимонные батончики! Эти сладкие и острые батончики с низким содержанием углеводов, без глютена и кето! #keto

Лучшие кето-лимонные батончики! Эти сладкие и острые лимонные батончики с низким содержанием углеводов, без глютена и кето! Всего 2,4 чистых углеводов на квадрат!

Печатный список продуктов и план питания Keto (скачать здесь)

Готов попробовать кето? Мы упростили эту задачу с помощью плана Keto Easy Food, который включает 5 легких блюд с низким содержанием углеводов, а также рецепт десерта кето с полным количеством углеводов и распечатанным списком покупок.





<! —

->

Check Also

Новая идея для современного дома, который показывает характер Северного дома — Moone Pond Gable House

Дом по имени MUB-пруд-фронтон Это впечатляющий проект, завершенный девятью музами в 2018 году. Дом расположен …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *