Breaking News
Home / СТИЛЬ / Easy Wraps для кето стейк — лучшие рецепты кето

Easy Wraps для кето стейк — лучшие рецепты кето





Эти пакеты Easy Keto Steak очень хороши в одном рецепте! Стейк с салатом оборачивается свежими овощами и готовится до готовности!

Эти пакеты Easy Keto Steak очень хороши в одном рецепте! Стейк с салатом оборачивается свежими овощами и готовится до готовности!

Когда вам нужно что-то немного другое на обед, эти Keto Steak Wraps — идеальный способ вытащить вас из рутины! С помощью всего лишь нескольких простых ингредиентов, одной сковороды и примерно 30 минут вы можете создать этот обед с низким содержанием углеводов!

Что нужно для приготовления кето стейк роллс?

Этот рецепт требует только пять ингредиентов и может быть настроен в соответствии с вашими личными предпочтениями. Если вы хотите перегружать ваши любимые овощи, вы можете, спаржа прекрасно работает, как и тыква. Как гласит этот рецепт, требуется:

  • Тонкие нарезанные фланцы или жаркое сверху.
  • Жареный маринад (убедитесь, что это вариант с низким содержанием углеводов, я использую Allegro)
  • Красный перец нарезать тонкими ломтиками
  • Свежие зеленые бобы
  • Лук нарезать ломтиками

Эти жареные рулетики лучше всего готовятся, если вы не наполняете их слишком сильно. В общем, я заполняю около 2 каждого. Две зеленые бобы, 2 очень тонких ломтика перца и лук. Я нахожу маленькие кусочки стейка около 2 дюймов х 3 дюйма, идеально подходящие для этого соотношения. Вы можете сделать это, но вам нужно только помнить, что если вы сделаете их толще, время приготовления увеличится, а если вы наполните их большим количеством овощей, то количество углеводов увеличится, если вы принимаете кето.

Как вы создаете Keto Steak Rolls?

Начните с маринования вашего стейка в любом маринаде, который вы предпочитаете. Нам нравится Allegro, потому что он не содержит глютена и сделан в моем родном городе, дважды заработайте в моей книге! Если у вас кето и у вас проблемы с поиском низкоуглеводного варианта. Я бы бросил немного оливкового масла и нарезанный чеснок. Тогда вам просто нужны свежие зеленые бобы, сладкий перец и лук.

После того, как вы просто оберните жаркое вокруг горстки овощей и убедитесь, что уронили зубы. Тогда ищите их в кастрюле с небольшим количеством оливкового масла. Я варил около минуты на среднем огне, затем перевернул их. Как только все части подрумянятся, поместите рулоны в духовку на 350 градусов на 10-15 минут.

Эти жареные рулетики лучше всего готовятся, если вы не наполняете их слишком сильно. В общем, я заполняю около 2 каждого. Две зеленые бобы, 2 очень тонких ломтика перца и лук. Я нахожу маленькие кусочки стейка около 2 дюймов х 3 дюйма, идеально подходящие для этого соотношения. Вы можете сделать это, но вам нужно только помнить, что если вы сделаете их более густыми, время приготовления увеличится, а если вы добавите в них больше овощей, то количество углеводов увеличится, если вы принимаете кето.

Эти жареные рулетики лучше всего готовятся, если вы не наполняете их слишком сильно. В общем, я заполняю около 2 каждого. Две зеленые бобы, 2 очень тонких ломтика перца и лук. Я нахожу маленькие кусочки стейка около 2 дюймов х 3 дюйма, идеально подходящие для этого соотношения. Вы можете сделать это, но вы только хотите помнить, что если вы сделаете их более густыми, время приготовления увеличится, а если вы наполните их большим количеством овощей, количество углеводов увеличится, если вы принимаете кето.

Какие еще простые рецепты для кето?

Этот сайт полон отличных рецептов кето, вы можете найти все мои рецепты ужина здесь, но вот некоторые из моих любимых. Эти свиные отбивные в пекане содержат до 4 чистых углеводов. Они являются отличной углеводной альтернативой панированным свиным отбивным, пекан — очень хрустящий клин. В нем также всего 5 ингредиентов, так что это простой рецепт для многолюдных ночей.

Я люблю эти хрустящие пирожки с кето-крабом, и они содержат меньше 1 чистого углевода каждый. Уловка в том, чтобы сделать эти крабовые пироги легкими и четкими, — это особый ингредиент, о котором вы даже не догадываетесь! Мне нравится это подается с хрустящим картофелем фри.

Мои нынешние фавориты — это креветки Кето и Гритс, я скучаю по традиционным жареным креветкам и грилю, и они отлично сочетаются! Барбекю сделано из цветной капусты и очень сливочное и сырное. Креветки прекрасно приправляются и плавают в соусе Каджун.

Легкие обертки для стейка Кето

выход:
4

Время подготовки:
10 минут

Время приготовления:
20 минут

Общее время:
30 минут

Эти легкие рулетики из стейка Keto наполнены ароматом. Стейк с салатом обернут вокруг зеленой фасоли, перца и лука, всего 4 чистых углевода на порцию!

ингредиенты

  • Стейк 1,5-фунтовый фланг или круглый стейк сверху

  • 1 / 4-1 / 2 маринада со стейком (я использовал Аллегро)

  • 1/2 красного перца, нарезать тонкими полосками

  • 1 1/2 стакана зеленой фасоли по-французски

  • 1/3 стакана белого лука, нарезать тонкими полосками

инструкции

    Маринуйте свой стейк в большой сумке на молнии не менее 30 минут перед приготовлением.
    Разогреть духовку до 350
    Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Распылите на рагу или налейте немного оливкового масла.
    Разрежьте стейк на более мелкие полоски (см. Видео для справки по размеру)
    Возьмите несколько кусочков зеленого перца, зеленой фасоли и лука и плотно оберните стейк вокруг овощей. Конечно с зубочистками.
    Ищите мясо на сковороде около минуты, затем поверните до коричневого цвета со всех сторон.
    Продолжайте, пока все мясо не станет красным.
    Положите стейки на противень и запекайте 10-15 минут.

примечания

Я использую маленькие кусочки стейка около 3 дюймов х 4 дюйма.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на квалифицированных покупках.

Информация о питании:

выход: 4

Размер порции: 4

Количество на порцию:

калории: 265Всего жира: 8,7 гуглеводы: 6.3gволокно: 2gсахар: 2.6gбелок: 37,7 г

Другие рецепты кето легко

Если вы новичок в Кето, попробуйте мои любимые колбасы и сырные колбаски, они содержат менее одного чистого углевода на укус и идеально подходят для приготовления еды! Одно из моих любимых блюд с низким содержанием углеводов — это запеканка из одной капусты. Он такой легкий, сырный и вкусный, в нем содержится менее 9 чистых углеводов на порцию. Некоторые другие фавориты, шоколадное печенье Кето, сыр Пименто и бекон, фаршированные колбасой и сметаной!

Арахисовое помадка кето Unt

Арахисовое помадка кето Unt

Эта запеканка из низкоуглеводного Keto Taco Zoodle обладает ароматом тако без попугая! Тыквенная лапша, мясо тако и сырный соус пекутся до готовности! Лучшая комфортная кето еда! #keto

Кето тако запеканка с дудлом





<! —

->

Check Also

Впечатляющий ремонт мансарды в Мадриде Максимизирует узкое пространство для функционального уютного жилья — Duplicate update III

Заказ на обновление жилой площади, которая максимизирует доступное пространство, чтобы быть универсальным, было легкой работой …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *